Walking our Talk

Walking our Talk, ou seja viver de acordo com o que se fala ou se prega.
Muitas vezes corremos o risco de rotular a outra pessoa como se fôssemos os donos da verdade, soubéssemos seus mecanismos de funcionamento, suas qualidades e pontos a serem melhorados, enfim, nos esquecendo até que o outro é muito mais do que isso, assim como nós mesmos! Isso pode ser uma armadilha quando começamos um caminho de autodesenvolvimento; achar que já sabemos muito de nós e dos outros!
Podemos dar indícios de quem somos, mas a maravilha do ser humano é justamente essa riqueza interior que ele tem, que muitas vezes nem nós mesmos sabemos das nossa própria nem da dimensão da nossa capacidade de nos reinventar!
O ser humano é muito mais do que ele imagina que é, do que mostra para o outro e é com esse respeito que precisamos nos relacionar.
No fundo, o caminho é sempre para dentro de nós. A forma pela qual reagimos às situações externas, ou ao outro tem a ver com as concepções que já temos disso. Por isso, como me disseram uma vez, convido a você a encarar este outro que te provoca conflitos ou sentimentos "ruins" como um mestre que apareceu no teu caminho para te mostrar coisas em você mesmo que podem ser desenvolvidas. Não é um exercício fácil (digo por mim mesma), mas também afirmo que se você estiver aberto a fazê-lo vai se surpreender com a quantidade de nós internos que pode desatar!
Os julgamentos que fazemos ao outro e a nós mesmos estão vinculados com as crenças que estão arraigadas em nós. O maravilhoso disso tudo é que sempre é possível revermos essas crenças e, através das perguntas mágicas, temos a oportunidade de reavaliar o quanto elas são reais. Com isso, podemos mudar a concepção que temos do mundo, dos outros e, principalmente de nós mesmos, uma vez que a visão que temos do mundo exterior nada mais é do que o espelho da nossa realidade interior...Convido a você a experimentar esse exercício...

Fica como leitura este lindo texto: Walking our Talk

A Dimensão Espiritual do Eneagrama

Entre os módulos do Curso Eneagrama 360 graus, que fiz pela Escola de Eneagrama, comecei a pesquisar mais sobre este assunto tão inspirador!
Encontrei um livro maravilhoso chamado a Dimensão Espiritual do Eneagrama, da Sandra Maitri. Ele não é mais publicado, mas pode ser "baixado" pelo scribd. Este livro explica entre outras coisas as características das 9 tipologias, a simbologia do Eneagrama e o que levou cada pessoa, dependendo da tipologia preponderante, a se desconectar da sua Essência na infância.

O Não Fato

Há algumas semanas participei do segundo módulo do curso de Habilidades Sociais, promovido pelo Núcleo Maturi, na Escola Rudolf Steiner e fizemos uma vivência muito interessante em grupo, na qual juntos tínhamos que atingir um determinado objetivo. Após a vivência, nos pediram para descrever quais foram os fatos que aconteceram. Para a minha surpresa, várias pessoas, inclusive eu, citaram situações como: "Não houve acordo prévio de como resolver a situação", "As pessoas foram fazendo sem antes planejar como fazer", etc, isto é, muitas citações com a palavra Não. Aí caiu uma tremenda ficha pois haviam nos pedido para descrever os fatos e o que falamos foram "Não Fatos".Os Não Fatos, conforme aprendemos, estão associados às nossas expectativas. São as coisas que gostaríamos que tivessem acontecido. Cada pessoa tem uma gama de expectativas ao se deparar com uma determinada situação que podem gerar frustração ou alegria, dependendo do decorrer da mesma. A questão é que muitas vezes avaliamos uma situação pelo que NÃO ACONTECEU e não pela realidade dos fatos. 

Se cada pessoa tem seu conjunto de expectativas, quantas combinações das mesmas podem acontecer e com isso, diante do mesmo cenário, cada um pode sair com emoções e sentimentos diferentes em função dessa combinação de expectativas!

Com isso acabamos fugindo da situação de analisar os fatos como eles são. Se quisermos que as nossas expectativas se transformem em fatos, o primeiro passo é comunicar ao outro quais são elas! Ninguém tem a obrigação de adivinhar os nossos pensamentos e além disso, a responsabilidade de criar a nossa realidade, de criar os nossos fatos, é nossa!

O livro Eneagrama:Um Caminho para o seu Sucesso Individual e Profissional, de Khristian Paterhan é uma ótima leitura para quem quer conhecer e se aprofundar nas tipologias do eneagrama e seus relações.
Recomendo também o curso Eneagrama 360 graus da Escola de Eneagrama. Este modo de compreender o outro ampliou a minha forma de enxergar o ser humano. Recomendo!

Atendimento Monte Azul

Todas as quartas e quintas feiras, de manhã  faço atendimento voluntário como coach na Associação Comunitária Monte Azul.
O valor por sessão é de apenas R$ 40,00 que é revertido para contribuir com o Ambulatório.
Se tiver interesse ligue par 5852 3032 e agende com a Dayane

Coaching Individual - Life e Executive Coaching

Método Coaching de Resultado$ - Sessões individuais - presenciais ou via Skype.

Formato sugerido: em média 10 sessões de 1h30.

Valores abertos a negociação

Vivências para Jovens

O Caminho para o Despertar

Objetivo:

• Despertar o jovem para quem ele é 
• Fazê-lo acreditar que ele pertence ao mundo e faz a diferença. Que cada um vem com um propósito e todos são importantes. 
• Ajudá-lo a descobrir suas habilidades e seus talentos 

Formato:
7 Dinâmicas em grupo (máximo 16 jovens) que permitirão que o jovem perceba seu ambiente, pensamentos, sentimentos e convicções para poder transformar as sombras e potencializar seus talentos


Consulte informações sobre valores e adaptações da dinâmica.

Neste programa atuo em conjunto com a piscóloga Alessandra Hecht: Formação em Psicologia e Biologia, com especializações em Fitoterapia e Psicologia da Saúde, Hospitalar e Psico-oncologia. Participou de projetos de pesquisa no Instituto de Botânica de São Paulo, Cursou Naturopatia, Terapia Floral e Medicina Antroposófica. Realizou atendimento no Ambulatório de Família da Unifesp, Centro Humanístico de Recuperação em Oncologia Saúde (CHRONOS/USP) e Casa Hope. Responsável pela prática de exercícios meditativos no Workshop Projeto de Cura voltado a pacientes oncológicos e acompanhantes, organizado pela Dra.Nise Yamagushi. Parceira Casa Focarte, psicóloga clínica, coordenando Workshops de Comunicação Assertiva e programas de apoio e desenvolvimento da saúde integral.

Eneagrama 360 graus

ENEAGRAMA 360 GRAUS
 Uma avaliação 360 graus de sua personalidade.

O Eneagrama foi deixado como herança há mais de mil anos pelos sufis. George Gurdijieff no final do século passado resgatou essa herança e decodificou o significado das 9 tipologias de personalidade. Atualmente Khristian Paterhan criou um sistema que possibilita avaliar os percentuais que cada pessoa tem de cada tipologia e como está o equilíbrio entre a emoção, ação e o pensamento.Este teste ajuda a você perceber como age no mundo e internamente para poder se perceber melhor! Por R$ 250,00 você tem uma sessão de 1h30 para entender seu comportamento. Pode ser presencial ou por Skype.

Desperte seu Gigante Interior

Este livro de Anthony Robbins é uma referência para quem quer se desenvolver. Cada vez que leio novamente algum trecho parece que um novo insight acontece. se você quer entender como funciona a sua mente, transformar convicções limitantes em fortalecedoras, fazer para si mesmo perguntas que dêem respostas para seus questionamentos, entre outras coisas, recomendo esta leitura!

O poder da palavra

Segundo Steiner, no intervalo entre o "falar" e "ouvir" está o respirar da comunicação. Quando alguém fala, ela "adormece" o outro, que por sua vez tenta se manter desperto. O que isso significa? Significa que quando ouvimos, temos que estar com o nosso Eu presente, só que isentos de julgamentos, pensamentos, enfim 100% conectados com o outro. É como se nos abríssemos para receber a essência do outro em nós, e com isso ser capaz de saber o que ELE quer, sente, pensa, como está, o que planeja, mas sem perder a referência do nosso EU. O que geralmente acontece, é que não nos comunicamos com o outro, mas sim com a IMAGEM, que temos daquela pessoa, com os nossos julgamentos em relação a ela e é por isso que a comunicação hoje em dia é um a grande desafio. É um exercício constante e temos a possibilidade de sempre começar de novo, até que possamos construir esse elo verdadeiro de conexão com o outro. Podemos sim depois perceber o que a mensagem daquela pessoa nos impactou, o que sentimos, que pensamentos gerou e isso pode ser um grande exercício para nosso caminho interior. Mas o que cabe é dar conta dos nossos sentimentos e pensamentos, sendo que de grande parte deles nem temos consciência. Para mim foi de extrema importância poder entrar em contato com estes conhecimentos e vivências e me fez prestar mais atenção na minha forma de me comunicar e aos pouquinhos me sentir melhorando a cada dia, por mais que os passos sejam pequenos, mas como se diz no Pathwork, são os passos possíveis naquele momento.

Em um curso de habilidades sociais sobre CNV - Comunicação Não Violenta, com base no livro do mesmo nome de Marshall Rosemberg, aprendi os 4 passos que devemos seguir na comunicação com o outro, numa situação que poderia ser de conflito:

• FATO: Neste primeiro passo, mencionamos ao outro o que de fato aconteceu. Ex: Quando ocorreu....
• SENTIMENTO: Aqui colocamos a referência em nós mesmos. Depois de relatar o fato, contamos ao outro como nos sentimos. Ex: Quando ocorreu.....me senti....
• NECESSIDADE: Depois de contar o fato e o sentimento, mostramos ao outro a necessidade que temos por trás desse sentimento. Isto porque sempre que nos sentimos mal com alguma situação é porque alguma necessidade nossa não foi atendida (preste atenção nas suas necessidades que não estão sendo atendidas!). Com isso a frase fica: Quando ocorreu.....me senti....pois preciso de.........
• PEDIDO: Para finalizar, fechamos com um pedido ao outro:Quando ocorreu.....me senti....pois preciso de......por isso de peço............

"Se sou verdadeiro, autêntico, se trago minha realidade para o outro e entendo com a mente e o coração do outro e, se duas pessoas estão fazendo isso ao mesmo tempo, então temos o ENTRE, o SER. Esta é a realidade do encontro" (Martin Buber)

Página em Branco

• Você tem a capacidade de quebrar as crenças que o impedem de ser o melhor de si 
• As coisas que aconteceram no seu passado não são limitadores para construir o futuro com o qual você sonha
• Sempre se tem  a oportunidade de escrever a sua história porque o seu futuro é uma página em branco.

Quanto estas frases são verdades para você?

Vou falar por mim: Ao mesmo tempo em que isso é reconfortante, pois me dá a possibilidade de desatar os meus nós, tirar os tijolos da parede que me impede hoje de ser e sentir a minha essência fundamental, também é para mim um desafio: Como posso me livrar de crenças e tirar esses tijolos, uma vez que eles fazem parte do que sou hoje? Como posso mudar a forma de pensar e ver o mundo, que hoje me impede de deixar fluir a minha vida de maneira mais harmônica?
Entendo que para que realmente possa aproveitar essa página em branco e escrever a minha história em sintonia com a vibração do meu coração, tenho que fazer primeiro um caminho para dentro de mim mesma. Não se trata simplesmente de apagar tudo o que aconteceu, o que me marcou e começar do zero. Com isso estaria invalidando o meu próprio ser. Pelo menos é o que acredito. É como o Mate disse no desenho Carros 2: os amassados dele tem valor porque lembram cada aventura que ele passou com seu melhor amigo, por isso ele não quis fazer funilaria...Não quero fazer funilaria em mim mesma, mas sim olhar para cada “amassado” e aprender com aquela aventura vivida, por mais dolorida que ela tenha sido. Mesmo que as coisas aconteceram no passado, as dores estão lá e por isso é possível reviver a situação com os mesmos sentimentos, mas não com o intuito de sofrer de novo e sim de aprender com isso verdadeiramente, desatar esse nó e utilizar a energia para esse intercâmbio frutífero entre a vida e eu. E isso já é uma possibilidade tão gratificante!! Trata-se de aprender com a minha história, entender o que me fez agir de uma determinada maneira, o que me faz acreditar em alguns mantras que norteiam a minha vida, de entender a razão pela qual sentimentos indesejáveis brotam em mim...É um caminho desafiador porque me deparo com coisas das quais ainda não tenho todas as respostas. E sei também que esse caminho não é fácil pois depende muito de como você entra nele, com que defesas...
Li um texto maravilhoso no http://www.institutodoamor.com.br/, que a Joana Madia escreveu sobre o Perdão; o perdão a nós mesmos. Olho para trás e vejo quanta coisa preciso perdoar em mim, o fato de ser hoje alguém que tem partes que não gostaria de ter, de ter agido comigo no passado de maneira cruel e esmagadora, em função às minhas expectativas e grau de exigência, e como não consegui atingir, fui a maior carrasca de mim mesma, o que hoje faz com que tenha feridas que precisam ser tratadas. Preciso me perdoar por não ter tido a força e o discernimento em determinadas situações da minha vida, que me fazem hoje ter crises existenciais das quais me envergonho porque me dão a sensação de fraqueza e inadequação.
Ao mesmo tempo sei que justamente essas dores me deram a oportunidade de escolher este caminho de autodesenvolvimento, do qual tenho consciência que não tem fim e estou abrindo desbravando o meu terreno como os bandeirantes fizeram 100 anos após o descobrimento do Brasil. Quando estou no limite da exaustão é do desânimo, rezo com toda a força e Deus manda anjos em forma de pessoas que aparecem como que adivinhando o meu momento para me sustentar e fortalecer e renovar as minha fé. Aliás essa foi outra grande conquista neste processo todo; o resgate da minha fé, da confiança em algo maior que nos ampara e nos acolhe em todos os momentos. Por muito tempo duvidei disso e hoje posso dizer com toda a clareza que ESTÁ AQUI. Precisamos somente nos abrir para isso, sem a expectativa de como irá se manifestar.
Por isso desejo que cada um tenha a força e coragem de trilhar esse caminho interior, com todo o respeito a si mesmo, às suas possibilidades do momento. O mais importante é se por em movimento, respeitando seus limites e cientes de que sempre haverá uma mão para te amparar no caminho quando você precisar. E que você possa escrever lindas histórias nas páginas da sua vida que ainda estão por vir!
Boa jornada

Minha oração para todas as horas

Aprendi no curso de autodesenvolvimento do Pathwork, uma oração muito valiosa. Confesso que a decorei porque me faz muito bem parar em alguns momentos do dia e relembrá-la...Ela me mostra que não preciso ter a certeza das coisas, que posso aceitar o que é possível e que tem muito mais em mim e nos outros do que percebo e sinto. Além disso me mostra que não sou um ser dissociado dos outros e do mundo, portanto o que acontece em mim impacta a mim e ao todo. O mesmo acontece com o que acontece com o outro...E que cada um pode contribuir com este imenso poço cósmico em benefícios aos outros...Espero que ajude a você também!

Aquilo que eu já sou, seja o que for, eu quero dedicar à vida. 

Eu deliberadamente quero que a vida faça uso do melhor daquilo que tenho e que sou. 

Eu posso não ter certeza neste momento da forma como isso possa ocorrer; 

e mesmo que eu tenha alguma ideia, eu permitirei que a inteligência e a sabedoria superiores dentro de mim me guiem. 

Eu deixarei que a própria vida decida como pode acontecer um intercâmbio frutífero entre ela e eu. 

Pois o que quer que eu der à vida, eu recebi dela, e desejo devolver ao imenso poço cósmico para trazer mais benefícios aos outros. 

Isto, por sua vez, vai inevitavelmente enriquecer minha própria vida na exata medida em que eu voluntariamente der à vida, pois verdadeiramente a vida e eu somos um. 

Quando eu me nego à vida eu me nego a mim mesmo. 

Quando eu me nego aos outros eu me nego a mim mesmo. 

Aquilo que eu já sou, seja o que for, eu quero deixar fluir para a vida. 

e o que quer que ainda em mim possa ser utilizado, que ainda esteja aguardando para ser trazido à realização, eu exijo, eu decido e eu desejo que seja colocado em uso construtivamente, de forma a 

enriquecer a atmosfera ao meu redor". 

(Palestra 138: O Desejo e o Medo de Proximidade - Pathwork)

Sobre Bhelux

"Me tornei coach pela alegria e satisfação de poder contribuir com o desenvolvimento das pessoas que se proponham a desenvolver seu autodomínio para ir ao encontro de seu propósito."

Meu nome é Isabel Urrutia. Me formei em Engenharia de Minas pela USP e trabalhei por mais de 15 anos na área de Planejamento de Marketing  em grandes organizações. Percebi numa etapa da minha vida que o que me dava prazer era poder contribuir com o desenvolvimento do outro e, paralelamente, trabalhar no meu próprio desenvolvimento. Hoje percebo que as duas coisas andam juntas: à medida que me trabalho, melhoro a mim mesma e às pessoas à minha volta, criando um ciclo de melhoria contínua!


Meus Pilares

• Formação Programa Coaching de Resultados, Introdução, Avançado e Equipes pela Academia Emocional da Suzy Fleury
• Formação em Coach  pela UM%Coaching, empresa filiada à Sociedade Brasileira de Coaching
• Especialização em Eneacoaching, uso do Eneagrama para entender o perfil do ser humano, no curso Eneagrama 360 graus, ministrado pela Escola de Eneagrama de Khristian Paterhan
• Estudo contínuo de autodesenvolvimento pelo Pathwork
• Seminário de Pedagogia Social pela Associação de Pedagogia Social
• Curso de Habilidades Sociais (Comunicação não Violenta)  ministrada pela consultoria antroposófica Maturi
• Estudos contínuos sobre a antroposofia na Escola de Pais do colégio Waldorf Rudolf Steiner

Origem do Nome
A proposta deste blog é compartilhar ensinamentos e vivências que me ajudam no meu caminho de desenvolvimento interior poder contribuir com quem sentir que isso ressoa dentro dele também.
Depois da grande ajuda do Maurício, meu companheiro de todas as horas, que me dava o parecer dos nomes que surgiam à minha mente e foi inclusive o mentor da ideia de por um nome em latim, cheguei a Bhelux. Como hoje em dia tudo se acha na internet, encontrei este site http://origemdapalavra.com.br, que me permitiu compor este nome que significa Ser de Luz ou se preferir, Luz do Ser. Segundo o site, Ser se origina da palavra Indo-Europeu BHE, que significa "ser, existir, vir a ser, crescer"  e Luz vem do latim Lux. Fiquei feliz também quando percebi que este nome contém Bel, que é meu apelido entre pessoas queridas. E por tudo isto o nome me preencheu. Hoje verdadeiramente acredito que somos seres de luz, de uma luz interior maravilhosa que precisa ser cuidada e resgatada. Também sinto que cada Ser é iluminado e único e que estamos aqui para melhorar, aceitar e encarar as nossas fraquezas e limitações e embarcar nesta aventura maravilhosa para o nosso interior. As respostas que queremos do mundo estão dentro de nós e esse olhar para o nosso interior é que permitirá que percebamos a conexão com este todo, pois afinal de contas nós e a vida somos um. Espero que possa contribuir de alguma forma com a sua caminhada!