NOVO ANO, NOVAS OPORTUNIDADES

2014 se aproxima e com ele chegam novas oportunidades de renovar votos e criar motivação para ir atrás dos nossos objetivos. Esse marco do novo ano é simbólico porque podemos começar a tomar conta da nossa vida no segundo em que despertamos a consciência para isso. É aquele click que já mencionei anteriormente que muda a nossa perspectiva de ver o  mundo e nos permite tomar atitudes novas que antes não enxergávamos.
O coaching é um excelente processo de autodesenvolvimento que auxilia a dar os passos em direção aos nossos objetivos, mesmos quando eles não estão claros. Em cada sessão a pessoa tem a oportunidade de avaliar os aprendizados e melhorias das ações tomadas e na semana se coloca em movimento para executar a ação que ela mesma se comprometeu a fazer no fechamento da sessão. Mesmo a impossibilidade de ter executado o que se comprometeu é um aprendizado.
No método Coaching de Excelência utilizam-se ferramentas das mais variadas formas, quer sejam de autoanálise, vídeos, conceitos para que a pessoa tenha a oportunidade de avaliar e confrontar as crenças e limitações que bloqueiam o seu caminho. Com isso tem a possibilidade de transformar aquela energia bloqueadora em impulsionadora.
Se você tem sentido ultimamente um desconforto interno em virtude de achar que está fora do caminho que gostaria, experimente passar pelo processo de Coaching de Excelência. Se quiser mais informações, entre em contato. Terei enorme alegria em conversar e esclarecer suas dúvidas

O QUE É LIBERDADE

O que é liberdade?

Segundo Rudolf Steiner, criador da antroposofia,  a nossa mais elevada tarefa deve ser a de formar seres humanos livres que sejam capazes de, por si mesmos, encontrar propósito e direção para suas vidas.

Livres para quê? Essa foi a pergunta que me fiz e aqui compartilho parte das respostas que descobri. Espero que ajude.

Vou falar do conceito da liberdade de ser quem você é.  Uma das explicações, para quem acredita, é que o nosso o Eu Superior cercou-se, em um processo lento e em estágios graduais, de várias camadas de matéria mais densa, que não chegam a ser o corpo físico, mas de matéria sutil. Essa matéria é infinitamente mais densa que nosso Eu Superior. São os chamados corpos sutis.  Aqui começa o nosso caminho para a liberdade, que é o de aos poucos tirar esses corpos densos que se formaram em torno do seu Eu Superior, seu Ser essencial,  sua Consciência, ou como você preferir chamar.  

Esses corpos densos são o Eu Inferior e a Máscara. Ambos são formados de concepções errôneas, más interpretações de nós mesmos e dos outros, ou seja as crenças limitantes que impactam negativamente em nossa vida.

O Eu Inferior representa  uma realidade temporária composta de nossas Falhas comuns,  fraquezas individuais que variam de pessoa para pessoa, ignorância e preguiça. Já a Máscara é aquela camada criada quando uma pessoa reconhece que pode entrar em conflito com seu ambiente se ceder aos desejos de seu Eu Inferior, e não está pronta para enfrentar as consequências e pagar o preço de eliminar o Eu Inferior.

O primeiro passo para poder transformá-los é aceitar. Aceitar esses pensamentos e sentimentos que vêm do Eu Inferior e da Máscara. Eu os associo à imagem do fio de uma meada: cada pensamento deste tipo é como se fosse o fio da meada qu, se for seguindo a sua trilha até o centro, e me levará a aprender algo a mais sobre mim mesma. Ele é uma parte de mim e não representa a totalidade de quem eu sou, mas traz uma mensagem de algo que preciso transformar em mim. Ao encarar desta forma, não precisa lutar contra nada que está em você. Basta aceitar, tentar ouvir a mensagem que essa voz traz para poder transformá-la. É uma grande oportunidade de crescimento.

Se nos identificarmos com ele por inteiro é como se acreditássemos que somos somente isso. E é esse tipo de atitude que constitui o nosso ego. A identificação com o pensamento. E falo daqueles pensamentos a que Eckhart Tolle  se refere com os quais o ego se identifica e que nós fazem acreditar a nossa totalidade é somente  aquele pedaço.

Como podemos dissolver parte desse ego que nos aprisiona em crenças que construímos inconscientemente e que hoje nos limitam? Essas crenças foram geradas na nossa infância e, em algum momento nos serviram. Elas atuam na parte do nosso cérebro ligada à nossa sobrevivência e por isso até hoje uma parte de nossa mente acredita que elas são úteis. E é a essa parte que precisamos mostrar que não.

Aqui coloco uma meditação que aprendi no Pathwork, que pode ajudar àqueles que querem verdadeiramente entrar num caminho de autodesenvolvimento, com paciência, aceitação e compaixão por si mesmo. E é desse jeito também que agiremos com os demais, se começarmos por nós mesmos

Se nosso desejo for reconhecido no mundo espiritual, se nosso desejo de purificar-se for verdadeiramente sincero e não meramente o desejo de livrar-se de consequências desagradáveis que lhe são mais visíveis ou perceptíveis, ajuda nos será estendida, orientações chegarão até nós, de modo que possamos ir à luta contra nosso Eu Inferior 

O mundo de hoje é um ambiente onde a imagem é supervalorizada.
	Ao mesmo tempo nunca tanto as pessoas buscaram o resgate interior do melhor de si mesmas...
A interação com o outro está cada vez mais fria pelo contato virtual.
	As pessoas sentem a necessidade do pertencer a grupos com ideais comuns.
A sociedade parece valorizar o ser diferente pelo motivo fútil de ir contra o padrão.
	Olhar para outro com respeito, independentemente das escolhas que ele faz ou do que ele é, é uma semente que começa a germinar no coração dos homens.
Ainda neste novo século o ser humano faz atrocidades que nem o mais primitivo dos seres seria capaz de fazer.
	E você vê pessoas que arriscam a vida ou se mobilizam em prol da felicidade alheia.
O pior dos homens vem à tona através da sedução pelo poder ilusório que o dinheiro e a fama trazem.
	O melhor dos homens vem à tona quando o sentimento nascido pela vontade do bem ao outro os mobiliza diante das piores tragédias.
Mefistófeles, o adversário do homem, tal como descrito em Goethe de Fausto não duvida que o homem seja uma criação divina totalmente falida.
	Só que Mefistófeles não conhece os caminhos que voltam a conduzir o espírito humano, desde os abismos da liberdade às alturas da comunidade divina e podem elevá-lo a membro do mundo dos espíritos....

Podemos oscilar entre esses dois pólos...A escolha é nossa...Esse poder é dado com amor e confiança pelo PAI que mesmo sabendo qual o melhor caminho, respeita as nossas escolhas e nos acolhe quando arrependidos olhamos para cima pedindo uma nova oportunidade...

Às vezes desanimamos quando nos deparamos com tanta injustiça e maldade só que também julgamos, sentenciamos e colocamos uma semente de cólera nas nossas pequenas ações. São essas sementes que germinam nos frutos que a sociedade está colhendo hoje. Acredito que se cada um cuidar da sua horta com amor e sabedoria, isso será o primeiro passo para criar o mundo que queremos ter e assim inibir essa oscilação radical que o pendulo da humanidade ainda teima em manter...

(Trecho do Mefistófeles extraído do livro - O Homem e seu Anjo, de Rudolf Meyer)

Eneagrama 360 graus

O texto abaixo já postei em outras oportunidades e quis reforçar este importante instrumento de análise de Personalidade, que é o Eneagrama 360 graus, criado por Khrstian Paterhan da Escola de Eneagrama.

Como já mencionei anteriormente, o Eneagrama existe há milhares de anos e contem uma quantidade infindável de informações já descobertas e muitas outras que ainda precisam ser desvendadas.

Uma delas é a interpretação dos diversos traços de personalidade que as pessoas assumem em função da maneira pela qual se desconectaram com a sua essência na infância, devido a seu ambiente, seus valores, entre outras coisas.
O eneagrama é um símbolo místico cuja representação é:

O nome Eneagrama vem do grego, sendo que “enea” significa “nove” e “grammos” significa “desenho” ou “figura”.
O círculo representa o que Gurdjieff, quem trouxe o Eneagrama para o Ocidente no século retrasado, chamou de Lei do Um, ou o estado mais elevado de consciência, da mente una, não dual, assim como o processo principal que ocorre de forma cronológica e involuntária, da vida acontecendo de forma sequencial para todos nós. O triângulo representa a Lei do Três, ou seja, a estrutura de todas as coisas e fenômenos, que possuem sempre três forças: a ativa, a passiva e a neutralizadora.
Já a héxade representa a Lei do Sete, ou os processos descontínuos pelos quais passamos. É também a representação da descontinuidade das coisas, ou seja, do fato de que nada termina como começa, pois tudo muda na Natureza. Esses processos são variações dos pontos principais do triângulo.

Cada traço do eneagrama define uma personalidade, sendo:

Traço 1 – o “eu” que ordena
Traço 2 – o “eu” que ama
Traço 3 – o “eu” que compete
Traço 4 – o “eu” que idealiza
Traço 5 – o “eu” que pensa
Traço 6 – o “eu” que imagina
Traço 7 – o “eu” que projeta
Traço 8 – o “eu” que confronta
Traço 9 – o “eu” que espera

Diferentemente dos testes que existem no mercado, que só informam qual a tipologia predominante,  o teste TCE 360- Sistema Eneagrama 360 permite avaliar de forma dinâmica qual o estado atual em que a pessoa se encontra, no que diz respeito aos aspectos relacionados aos seus centros físicos, emocionais e intelectuais, pois ele fornece os percentuais que a pessoa tem no momento de cada traço. Ao avaliar a distribuição dos percentuais nos centros, permite-se definir as atitudes que podem ser tomadas para restabelecer o equilíbrio entre os centros.

Além disso, ao conhecer os percentuais que a pessoa apresenta no momento de cada tipologia é possível avaliar quais são as forças e motivações que direcionam a vida da pessoa na situação atual.

É muito importante ressaltar que o Eneagrama 360 graus é uma fotografia atual da pessoa. A intenção não é rotular, uma vez que as potencialidades do ser humano são infindáveis e qualquer situação pode ser transformada desde que exista a motivação para tal.

Para despertar a curiosidade, faça o teste do seu traço atual predominante: Teste Simplificado. Caso queira ter uma análise mais aprofundada sobre seus traços e o que eles sinalizam de você neste momento no que diz respeito à sua relação com você mesmo, com o mundo e suas habilidades profissionais, entre em contato pelo email isabel.urrutia10@gmail.com. Numa sessão de aproximadamente 2 horas, com os resultados analisados você terá a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre você mesmo, verificar o que precisa ser desenvolvido e, principalmente, potencializar as suas habilidades!

O Nosso Propósito

"A nossa mais elevada tarefa deve ser a de formar seres humanos livres que sejam capazes de, por si mesmos, encontrar propósito e direção para suas vidas."(Rudolf Steiner)

Ao pesquisar  a origem da palavra Propósito me deparei com o seguinte significado: Do Latim: PROPONERE, “declarar, colocar à frente”, de PRO-, “à frente”, mais PONERE, “colocar, pôr”.

Esta definição mostra a mensagem que está por trás dela, ou seja, nos impulsionar em direção a algo que nos põe para frente, que nos desenvolve, nos torna melhor! Trabalhar em direção ao nosso propósito dá sentido à nossa vida, nos torna pleno e feliz!

Você já parou para pensar nas questões abaixo?

• Qual o seu propósito?
• O quanto acredita que ele é realizável?
• O que é preciso fazer para se por no caminho do seu propósito?
• O o que impede de se por em direção dele no momento?

Estas são algumas das questões trabalhadas no Coaching que ajudam a definir o caminho para desenvolvermos o nosso propósito nesta vida e também o que é necessário para chegar lá! E o melhor de tudo isso é que as respostas já estão dentro de você! O Coaching ajuda a clarear a visão para que você mesmo as encontre. E o termômetro disso é quando elas ressõem no seu coração!  

O método em que acredito para desenvolver o caminho em ao seu propósito é o Coaching de Excelência, cujo diagrama segue abaixo. Com 10 sessões você perceberá os resultados! 

Eu mesma passei pelo processo e é por isso que estou hoje aqui, como Coach, feliz por poder contribuir com o seu desenvolvimento e em continuidade com o meu dentro deste Ciclo de Excelência de melhoria contínua!

Você se considera uma pessoa otimista?

O que é Otimismo? Segundo Martin Seligman, tanto os otimistas quanto os pessimistas tendem a passar pelas mesmas situações. A diferença está na MANEIRA de encará-las!
A coisa boa é que isso pode ser aprendido, isto é, se você tende a encarar as situações de maneira pessimista, pode se trabalhar para mudar a forma de pensar.
Seligman diz também que, assim como aprendemos a nos sentir desamparados ( e aí ele usa o conceito de desamparo aprendido), podemos aprender (ou reaprender) a nos sentir amparados.


E você?Quer saber como está seu grau de otimismo?  Faça o teste!! http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/LearnedOpt.html

IMPORTANTE: LEIA AS EXPLICAÇÕES ABAIXO APÓS TER FEITO O TESTE, CASO CONTRÁRIO, NÃO ESTARÁ SENDO HONESTO COM VOCÊ MESMO!

EXPLICAÇÕES

Existem 3 dimensões básicas para avaliar se agimos de maneira otimista ou pessimista:

• PERMANÊNCIA. Quando acontece algo, se for ruim, os otimistas tendem a pensar que é algo passageiro, que isso vai passar (Permanencia Má). No caso de um acontecimento bom, os otimistas tendem a eternizar essa sensação por longo tempo, o que ajudar a permanecer num estado emocional positivo (Permanencia Boa). Os pessimistas, agem exatamente ao contrário: Eternizam momentos ruins( Permanencia Má) e temporalizam momentos bons (Permanencia Boa).
• ABRANGÊNCIA: Os otimistas conseguem restringir a abrangência de uma acontecimento ruim à área específica de suas vidas onde ocorreu o evento (Abrangencia Má) . Eles não generalizam isso para todas as áreas de suas vidas. Quando é um acontecimento bom, os otimistas abrangem o estado emocional, a todas as áreas de suas vidas, o que permeia o todo de um estado emocional positivo (Abrangência Boa). Os pessimistas agem exatamente ao contrário: abrangem para as demais áreas os acontecimentos ruins (Abrangencia Má) e restringem o estado emocional dos acontecimentos bons (Abrangencia Boa).

São estas duas dimensões que podem comprometer o nosso grau de Esperança: Se o peso que dermos para as coisas Más for alto, isto é, nosso índice de permanência Má + o da abrangência Má for alto, nossa esperança está comprometida!!

• PERSONALIZAÇÃO: Os otimistas acreditam que as coisas boas são resultantes das suas capacidades, habilidades e atitudes (Personalização Boa). Eles se apropriam da causa de um acontecimento bom de suas vidas. Quando ocorre um acontecimento ruim, eles colocam mais peso na responsabilidade no externo do que neles mesmos (Personalização Má). Os pessimistas agem ao contrário; se apropriam da responsabilidade do acontecimento ruim (Personalização Boa)e jogam mais responsabilidade para o meio dos eventos bons da sua vida (Personalização Má)

Vale reforçar que não se trata de se isentar da responsabilidade dos seus atos. É lógico que é importante termos o autodomínio das nossas vidas. O que vale aqui é o PESO que damos para estes atos. Ficar remoendo culpas, crenças limitantes, medos, raiva  minam a nossa energia. O bom é que podemos trabalhar isso e entrar numa corrente saudável da vida!

O teste avalia como está seus graus de Permanência Má e Boa, Abrangência Má e Boa, Esperança e de Personalização Má e Boa.

Recomendo fortemente a leitura do livro de Martin Seligman - Aprenda a Ser Otimista! Você mesmo pode conhecer o caminho para se tornar mais otimista e ter uma vida melhor.

Boa leitura!

Coaching de Resultado$

Você sabe o que é Autodomínio? É ter o domínio de seus pensamentos, sentimentos e atitudes para aumentar a capacidade de produzir resultados. Estes resultados podem ser de todo tipo: financeiros, nos relacionamentos, na superação de algum bloqueio, enfim o importante é ter o controle da sua vida.
Podemos avaliar o Autodomínio em 4 frentes diferentes:

• Capacidade de resolução de Problemas
• Capacidade de agir criativa/estrategicamente
• Capacidade de superar desafios
• Capacidade de ter uma atitude mental positiva

Como você se avalia nessses 4 itens? Mesmo que um deles não esteja satisfatório, saiba que pode ser desenvolvido. E é essa a proposta do Coaching.

Com o Método Coaching de Resultado$, desenvolvemos o Ciclo da Excelência para que a pessoa seja capaz de atingir qualquer resultado a que se propuser.